КУБОК АКАДЕМИИ СПОРТА ПО ФУНКЦИОНАЛЬНОМУ МНОГОБОРЬЮ

Друзья! Приглашаем Вас принять участие в коммерческих соревнованиях по функциональному многоборью " Кубок Академии Спорта", которые пройдут 18 апреля 2020 года в фитнес центре Академия Спорта. В соревнованиях может принять участие любой желающий.
Заявки на участие принимаются до 14 апреля по номеру / WhatsApp +7-901-790-04-45, по телефону 8-911-992-52-68 или на почту: sportacademys@mail.ru
18+
В соревнования входит следующий комплекс упражнений:
1. Индивидуалы rx и scaled 8 минут
2 минуты максимальное количество калорий на байке
Отдых 2 минуты
Остаток времени 3 ПМ во взятии штанги на грудь в стойку или сед

2. scaled крышка 12 минут
60 калорий гребля
До конца времени AMRAP
6 жимовых швунгов с гантелями 20/10 кг
6 бросков мяча в мишень 9/6
2 каната

RX крышка 18 минут
60 cal row
До конца времени AMRAP
4 подъема по канату
10 перебросов слэмбола
60/40 кг
15 берпи через короб 60/50
20 махов гирей 24/16

3 финал- Проходят 3 участника
Scaled 21-15-9
Подтягивания
Трастер 30/20
Берпи
После каждого раунда 50 одинарных прыжков со скакалкой

RX
21-19-9
Подтягивания
Тастер 40/30
Берпи
Между раундами 50 двойных прыжков со скакалкой

Пары МЖ
1. 12 минут 2000м гребля
До конца времени максимальное количество взятий штанги на грудь с виса 50/30
Один делает/второй стоит в статике со штангой на груди
2. 80 бросков мяча в мишень 9/6/ второй висит на турнике
80 GHD ситап/ второй в стульчике
80 швунг жимовой 45/30 / второй в планке
80 двойные прыжки со скакалкой/ второй держит холлоу
80 становых тяг (50% массы тела)/ второй стоит в стойке на руках у стены

Для участия необходимо следующее:
1. подать заявку
2. приобрести входной билет- 1500 руб. (в подарок футболка от Клуба)
3. справка от врача

© 2019 Академия Спорта - фитнес-клуб в Подольске

Наш телефон:
Наш адрес:
Подольск, Северная, 13
Режим работы:
ПН-ПТ 07:00 - 24:00
СБ-ВС 08:00 - 23:00