Умное тело
Категория Mind & Body — это синтез физических упражнений и работы с вниманием, дыханием, внутренним состоянием. Программы в этом разделе помогают восстановиться, снять стресс, развить гибкость и улучшить осанку. Йога, пилатес, растяжка, Body Balance — здесь важна не скорость, а осознанность. Эти занятия подойдут как для восстановления после интенсивных тренировок, так и как самостоятельный путь к телесной гармонии.
