Растяжка

Растяжка — это тренировка на улучшение гибкости, эластичности мышц и связок. Подходит как для самостоятельного формата, так и как дополнение к любым другим тренировкам. Улучшает подвижность суставов, снимает напряжение, предотвращает травмы.