Тренировки | Академия Спорта

Академия Спорта

Подольск, Северная, 13

8 (968) 512-31-30

На главную

Body Pump

Боди памп представляет собой групповую силовую тренировку со штангой любого веса, которая подходит и для мужчин, и для женщин. В комплексах боди памп собраны упражнения на все группы мышц, которые выполняются в определенном темпе под музыку с большим количеством повторений. Классическая тренировка содержит основные неизменные части программы, меняются только упражнения и их вариации. На проработку каждой группы мышц уходит примерно пять минут. Как и любая тренировка, памп аэробика начинается с разминки и заканчивается растяжкой.

TRX

TRX (Total Body Resistance Exercise) в переводе обозначает «упражнения на общее сопротивление тела». Спортивный снаряд представляет собой два специальных ремня или резиновых кольца, которые крепятся к любой горизонтальной основе, к примеру, к потолочным крюкам. На концах эти петли имеют специальные рукоятки, при помощи которых за них можно держаться.

FITBALL

FITBALL (от англ. «fit» — оздоровление, «ball» – мяч) — это комплекс упражнений на медицинском мяче фитболе. Упражнения с фитболом дают нагрузку на большинство групп мышц, помогают исправить осанку, улучшить координацию и повысить гибкость.

Детский фитнес

Детский фитнес - это спортивные занятия, которые включают в себя гимнастику, хореографию, аэробику, йогу, легкую атлетику для детей от 3,5 лет.

Тай-Бо

Тай-Бо – аэробная групповая программа, ориентированная на желающих сбросить вес. Это универсальная система, которая позволяет не только гармонично развивать свое тело, но и овладеть навыками самообороны, улучшить самочувствие и настроение и избавиться от риска возникновения многих болезней.

Кроссфит для детей

Кроссфит для детей - функциональный тип тренинга, развивающий силу, выносливость, гибкость и координацию, адаптированный под юный возраст атлета.

Кроссфит

Это программа упражнений на силу и выносливость, состоящая в основном из аэробных упражнений, гимнастики (упражнений с весом собственного тела) и тяжелой атлетики.

Функциональный тренинг

Это упражнения, которые направлены на улучшение физического состояния мышц - стабилизаторов. Они располагаются глубоко в системе мускулатуры человека и выполняют очень важную функцию, удерживают тело.

Бодибилдинг и фитнес

Процесс наращивания (гипертрофии скелетных мышц) и развития мускулатуры путем выполнения физических упражнений с отягощениями, приема большого количества пищи, высокоэнергетического специального питания.

© 2019 Академия Спорта - фитнес-клуб в Подольске

Наш телефон:

8 (968) 512-31-30

Наш адрес:

Подольск, Северная, 13

Режим работы:

ПН-ПТ 07:00 - 24:00
СБ-ВС 08:00 - 23:00

E-mail:

info@academysports.ru

#МыАкадемияСпорта