Академия Спорта

Подольск, Северная, 13

Тренировки

3D Ягодицы

60 минут
3D Ягодицы - Это комплекс тренировок, который построен на принципах трехмерного движения. Это нестандартные упражнения, которые заставят Ваши ягодицы работать в трех плоскостях! Если у Вас болит поясница и колени, и Вы не знаете, как тренироваться, то это тренировка для Вас.

Жиротопка

60 минут
Жиротопка - это высокоинтенсивная тренировка на все мышечные группы. Специальные упражнения составляют основу этой эффективной тренировки. Подкожный жир буквально плавится.

Zumba

60 минут
Танцевальная фитнес-программа на основе популярных латиноамериканских ритмов. Зумба помогает задействовать все группы мышц. Уже через несколько активных тренировок вы сможете увидеть ощутимый результат – уменьшение объемов тела и увеличение упругости мышц.

Body Pump

55 минут
Боди памп представляет собой групповую силовую тренировку со штангой любого веса, которая подходит и для мужчин, и для женщин. В комплексах боди памп собраны упражнения на все группы мышц, которые выполняются в определенном темпе под музыку с большим количеством повторений. Классическая тренировка содержит основные неизменные части программы, меняются только упражнения и их вариации.

TRX

60 минут
TRX (Total Body Resistance Exercise) в переводе обозначает «упражнения на общее сопротивление тела». Спортивный снаряд представляет собой два специальных ремня или резиновых кольца, которые крепятся к любой горизонтальной основе, к примеру, к потолочным крюкам. На концах эти петли имеют специальные рукоятки, при помощи которых за них можно держаться.

FITBALL

60 минут
FITBALL (от англ. «fit» — оздоровление, «ball» – мяч) — это комплекс упражнений на медицинском мяче фитболе. Упражнения с фитболом дают нагрузку на большинство групп мышц, помогают исправить осанку, улучшить координацию и повысить гибкость.

Step 1

60 минут
Степ – это акцентированные, ритмичные шаговые движения под музыку. Установлено, что они помогают устранять лишний вес, наращивать мышцы, а также улучшать работу сердца и поддерживать здоровье организма в целом.

Tabata

55 минут
Табата — это интенсивные силовые или кардиотренировки, которые проходят в строгом режиме чередования нагрузок (20 секунд) и отдыха (10 секунд).

Детский фитнес

60 минут
Детский фитнес - это спортивные занятия, которые включают в себя гимнастику, хореографию, аэробику, йогу, легкую атлетику для детей от 3,5 лет.

Бразильское Джиу-джитсу Gi

90 минут
Бразильское Джиу-джитсу Gi - боевое искусство и международное спортивное единоборство, основой которого является борьба в партере, а также болевые и удушающие приемы. Цель: самооборона, спорт, соревнования и смешанные единоборства.

Кроссфит для детей

55 минут
Кроссфит для детей - функциональный тип тренинга, развивающий силу, выносливость, гибкость и координацию, адаптированный под юный возраст атлета.

Кроссфит

60 минут
Это программа упражнений на силу и выносливость, состоящая в основном из аэробных упражнений, гимнастики (упражнений с весом собственного тела) и тяжелой атлетики.

Функциональный тренинг

60 минут
Это упражнения, которые направлены на улучшение физического состояния мышц - стабилизаторов. Они располагаются глубоко в системе мускулатуры человека и выполняют очень важную функцию, удерживают тело.

Бодибилдинг и фитнес

60 минут
Процесс наращивания (гипертрофии скелетных мышц) и развития мускулатуры путем выполнения физических упражнений с отягощениями, приема большого количества пищи, высокоэнергетического специального питания.

Академия Спорта

Фитнес-клуб в Подольске

  • Лучшее качество по самой доступной цене
  • Зал более 650 м3 и 6 тренировочных зон
  • Профессиональный тренерский состав

Наши контакты

Наш телефон:
8 (968) 512-31-30
Наш адрес:
Подольск, Северная, 13
Режим работы:
ПН-ПТ 07:00 - 24:00
СБ-ВС 08:00 - 23:00
#МыАкадемияСпорта

© 2021 Академия Спорта - фитнес-клуб в Подольске

Наш телефон:
8 (968) 512-31-30
Наш адрес:
Подольск, Северная, 13
Режим работы:
ПН-ПТ 07:00 - 24:00
СБ-ВС 08:00 - 23:00
#МыАкадемияСпорта