Академия Спорта

Подольск, Северная, 13

Тренировки

3D Ягодицы

60 минут
3D Ягодицы - Это комплекс тренировок, который построен на принципах трехмерного движения. Это нестандартные упражнения, которые заставят Ваши ягодицы работать в трех плоскостях! Если у Вас болит поясница и колени, и Вы не знаете, как тренироваться, то это тренировка для Вас.

Жиротопка

60 минут
Жиротопка - это высокоинтенсивная тренировка на все мышечные группы. Специальные упражнения составляют основу этой эффективной тренировки. Подкожный жир буквально плавится.

Body Pump

55 минут
Боди памп представляет собой групповую силовую тренировку со штангой любого веса, которая подходит и для мужчин, и для женщин. В комплексах боди памп собраны упражнения на все группы мышц, которые выполняются в определенном темпе под музыку с большим количеством повторений. Классическая тренировка содержит основные неизменные части программы, меняются только упражнения и их вариации.

TRX

60 минут
TRX (Total Body Resistance Exercise) в переводе обозначает «упражнения на общее сопротивление тела». Спортивный снаряд представляет собой два специальных ремня или резиновых кольца, которые крепятся к любой горизонтальной основе, к примеру, к потолочным крюкам. На концах эти петли имеют специальные рукоятки, при помощи которых за них можно держаться.

FITBALL

60 минут
FITBALL (от англ. «fit» — оздоровление, «ball» – мяч) — это комплекс упражнений на медицинском мяче фитболе. Упражнения с фитболом дают нагрузку на большинство групп мышц, помогают исправить осанку, улучшить координацию и повысить гибкость.

Киллер Калорий

60 минут
Киллер Калорий - высоко интенсивная тренировка, с чередованием аэробной и силовой нагрузки. Регулярные занятия позволят в короткий срок избавиться от лишних калорий и получить красивое и стройное тело.

Tabata

55 минут
Табата — это интенсивные силовые или кардиотренировки, которые проходят в строгом режиме чередования нагрузок (20 секунд) и отдыха (10 секунд).

КУДО

90 минут
Кудо- это японский спортивный стиль, который был основан в 1981 году мастером Адзума Такаси. Этот вид единоборства включает в себя приемы из самых различных видов единоборств, таких как карате, бокс, дзюдо и других.

Бразильское Джиу-джитсу Gi

90 минут
Бразильское Джиу-джитсу Gi - боевое искусство и международное спортивное единоборство, основой которого является борьба в партере, а также болевые и удушающие приемы. Цель: самооборона, спорт, соревнования и смешанные единоборства.

Кроссфит для детей

55 минут
Кроссфит для детей - функциональный тип тренинга, развивающий силу, выносливость, гибкость и координацию, адаптированный под юный возраст атлета.

Пауэрлифтинг

60 минут
Это силовое троеборье - силовой вид спорта, суть которого заключается в преодолении сопротивления максимально тяжелого для спортсмена веса.

Body Sculpt

55 минут
Это универсальное направление фитнеса, система упражнений которого направлена на развитие силы.

Super Sculpt

55 минут
Комплексная тренировка, воздействующая на все группы мышц, благодаря разнообразию методических приёмов с различным оборудованием.

ABS + Flex

55 минут
Силовая тренировка с оборудованием, направленная на акцентированную проработку мышц спины и ног. Силовые подходы органично совмещены с упражнениями на растягивание.

Lower Body + Press

55 минут
Занятие аэробного формата, направленное на проработку мышц ягодиц, ног и пресса.

Upper Body

55 минут
Специальный силовой комплекс, направленный на развитие мышц верхней части тела.

Кроссфит

60 минут
Это программа упражнений на силу и выносливость, состоящая в основном из аэробных упражнений, гимнастики (упражнений с весом собственного тела) и тяжелой атлетики.

Функциональный тренинг

60 минут
Это упражнения, которые направлены на улучшение физического состояния мышц - стабилизаторов. Они располагаются глубоко в системе мускулатуры человека и выполняют очень важную функцию, удерживают тело.

Бодибилдинг и фитнес

60 минут
Процесс наращивания (гипертрофии скелетных мышц) и развития мускулатуры путем выполнения физических упражнений с отягощениями, приема большого количества пищи, высокоэнергетического специального питания.

Академия Спорта

Фитнес-клуб в Подольске

  • Лучшее качество по самой доступной цене
  • Зал более 650 м3 и 6 тренировочных зон
  • Профессиональный тренерский состав

Наши контакты

Наш телефон:
8 (968) 512-31-30
8 (985) 812-777-2
Наш адрес:
Подольск, Северная, 13
Режим работы:
ПН-ПТ 07:00 - 24:00
СБ-ВС 08:00 - 23:00
#МыАкадемияСпорта

© 2021 Академия Спорта - фитнес-клуб в Подольске

Созадние сайта - AF
Наш телефон:
8 (968) 512-31-30
8 (985) 812-777-2
Наш адрес:
Подольск, Северная, 13
Режим работы:
ПН-ПТ 07:00 - 24:00
СБ-ВС 08:00 - 23:00
#МыАкадемияСпорта